课程介绍
1、正确穿戴并熟悉雪具
在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。
2、着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡，原地行走转圈。
平地前后行走时注意保持双板平行，两支雪板的板头和板尾不能交叉，步幅要小。 横向行走是为上坡打基础，要领是步幅小，保持双板平行。 原地转圈360度时，每一步的角度不要大，以向左转圈为例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持与左板平行，板头和板尾不能交叉，否则将会失去平衡以至于摔跤。平地保持平衡比较容易，少有滑动可以顺其自然，不要紧张挣扎导致自己失去平衡。
3、直滑降技术
选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。
